Caminhar é um desporto popular na Colômbia, uma vez que o comprimento e a largura do país pode ser praticada tanto em locais surpreendentes, como na selva amazónica, ou em outros locais mais relaxados como algum parque da cidade de Medellín e Bogotá. Pode tomar qualquer caminho, apesar de existirem sítios que se deve informar antes de entrar, como na Zona da Mata por exemplo.

Mas se está à procura de aventura e de lugares incríveis realmente nada melhor que ir para a região amazónica ou para Popayán, a primeira opção só é recomendada para pessoas com muito boa condição física, e depois de pesquisar os perigos, a segunda opção é para todas as pessoas.

Risaralda também é um dos destinos ideais para a prática de caminhadas e muitas outras actividades de aventura na Colômbia.

Popayán tem vários lugares apropriados para a prática de caminhada, no Alto de la Tenille, por exemplo, é um lugar muito transitado por caminhantes, mas o melhor destino para realizar caminhadas na Colômbia, o ecoturismo é Quibdo, a norte do país, na fronteira com o Panamá e ao longo da margem do Pacífico.